Como mais vezes durante o dia, porém quantidades menores

Depois de uma longa noite de sono, o metabolismo tende a desacelerar bruscamente. Sendo assim, o corpo consome menos gordura e isso afeta a manutenção da massa muscular. Portanto, para manter o metabolismo mais acelerado e eliminar o peso extra da maneira correta, é preciso fazer um desjejum consistente. Esse é o momento ideal para […]