Efeito sanfona como evitar

Antes de iniciar uma dieta ou um plano de fitness, é importante entender o que acontece quando se perde peso. Enquanto a maioria das pessoas vê resultados rápidos de seus esforços, outras vêem um lado diferente das coisas. O “efeito rebote” é o nome dado ao fenômeno onde aqueles que perdem peso experimentam um aumento… Continue reading Efeito sanfona como evitar

Dieta flexivel como fazer

As dietas flexíveis são diferentes das dietas flexíveis. As dietas flexíveis são baseadas na ingestão de uma variedade de alimentos diferentes e na incorporação de mais deles em sua dieta. Você pode fazer isso comendo refeições e lanches flexitários ou incorporando receitas flexitárias em suas refeições e lanches diários. As dietas flexitárias também são conhecidas… Continue reading Dieta flexivel como fazer

5 dicas para cuidar bem dos pés

Muitas vezes esquecidos, os pés desempenham um papel essencial no apoio ao resto do corpo. Algumas dicas para cuidar dele. Examine seus pés regularmente Não é só no verão que você precisa se preocupar com a condição dos seus pés quando as sandálias aparecem e com elas muitas bolhas. Seja qual for a estação, os… Continue reading 5 dicas para cuidar bem dos pés

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Culote como diminuir

A gordura do flanco é uma das áreas mais comuns de acúmulo de gordura no mundo moderno. Esta formação de gordura não é apenas resultado de uma dieta pobre e da ingestão excessiva de calorias, mas é também resultado de predisposição genética, desequilíbrio hormonal e outros fatores ambientais.  Além disso, as flutuações de peso e… Continue reading Culote como diminuir

Como perder medidas sem esforço

Fazer exercícios é uma das melhores maneiras de emagrecer e tonificar seu corpo. Mas, com tantos tipos diferentes de exercícios e dietas disponíveis hoje em dia, pode ser difícil saber quais são as mais adequadas para você. Felizmente, existe uma maneira de fazer exercícios que atrai tanto o seu gosto quanto o seu horário. Experimente… Continue reading Como perder medidas sem esforço

Hibisco vale a pena tomar

Hibisco é uma substância presente na casca da Hibiscus sabdariffensis, uma flor típica do Brasil. Essa substância chamada hibisco funciona como um calmante para a ansiedade.  Ela possui propriedades analgésicas e tranquilizantes que ajudam a aliviar ansiedade e depressão. Quando ingerido, a substância hibisco se une ao sistema nervoso central e afeta as reações emocionais.… Continue reading Hibisco vale a pena tomar

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